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百合莲子鸡蛋汤——滋阴润肺
2022-10-06

滋阴润肺汤——冬季最好的滋补食物,食疗养生一直以来都是大家非常关注的问题,诚然繁忙的工作和学习过后,相信大家都非常希望能够在轻松的环境中得到放松以及满足我们的口腹之欲。因此希望以下的滋阴润肺汤能够对您有所帮助。

百合莲子鸡蛋汤——滋阴润肺
冬季需要滋补,这对于每一个朋友来说都是非常重视的。同样由于冬季气候干燥,且最近几年来雾霾出现的较为严重,因此如果您经常感到口渴、燥热或者长时间咳嗽的情况,都建议您需要试试以下滋阴润肺汤了。

所需食材:
莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

制作方法:
1.将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水。
2.文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。
3.鸡蛋煮熟后即可食用。

主要功效:
这种方法对于需要止咳润肺的朋友而言是非常方便的,如果您经常出现燥热、口渴、胃不适等情况,都建议您可以食用这一味粥。因为它可以补益脾胃、润肺。另外由于现在空气污染较为严重,因此除了需要做好防护措施以外,还建议您可以食用以上莲子百合羹,已达到清肺的目的。除了这些功效之外,它还具有宁心安神的作用,因此建议女性朋友都应该多多食用,以确保身体健康。

对于需要补充营养的我们而言,滋阴润肺汤——冬季最好的滋补食物。也希望上述的方法能够让您在寒冷的冬季收货健康,同样也能得到满满的温暖。另外也建议很多害怕冬季寒冷,因此拒绝外出运动的朋友,应该多注意自身运动,食疗补充能量,运动可以有效促进我们的健康。