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中医的针灸减肥需要注意的事项

中医是我国的宝贵财富，许多方面比西医更为出色。减肥就是一个方面，中医减肥比西医更为安全、无副作用，是我们减肥的首选。下面我们来看看中医的针灸减肥需要注意的事项：针灸必知第一点：一般局部肥胖都是身体整体肥胖的体现，针灸是专

你真正了解减肥药吗带你辩证认识减肥药

在我们生活中，很多人身材比较魁梧和肥胖，肥胖的为好有很多，如果不加控制，可能会诱发身体的其他基本，严重威胁人们的身体健康。那么肥胖就应该想办法减肥，目前市面上流行的减肥方法有很多，那么减肥要注意什么呢，通过吃减肥要减肥可

9大饮食减肥原则keep好身材就是这么简单

杨贵妃的年代已经out了，现在是以瘦为美。胖妹纸们不要再逞口舌之快了哦，什么＆ldquo；微胖美＆rdquo；都是浮云！赶紧和身上的肥肉道别才是正经事儿。减肥不仅是要找到适合自己能够持之以恒的减肥方法，更重要的是能够掌握

形体芭蕾动静中超燃脂

入门要领：压腿：促进血液循环对于初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重提高学员的基本素质，调整形体姿态。简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿不只是为了舞姿的优美，它在健身方面还有许多好处，比如促进血液循环、减

钢管舞是什么舞？

钢管舞：起源于美国的一种劳动人民自编自演的舞蹈，最初是一些建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。钢管舞是世界十大民间舞蹈之一。现在的钢管舞到多是在歌舞厅才能见到的艳舞，

科学减肥更健康6大事项需要注意

对于想要减肥的朋友而言，减肥的方式其实是很多的，但是并不是所有的方式都适合大家。对于减肥者而言，大家要减肥除了要关注减肥的成果以外，还有一个重要的标准就是不能伤害身体。那如何减肥才健康呢？专家指出减肥者应该注意6点：1、

三组拉伸动作，塑造完美体态

很多MM认为减肥每天只要赤芍一点就可以了，但小编告诉大家减肥还是要运动的，今日就教你三组拉伸动作，帮你塑造完美体态。一、拉伸上半身：挺直腰杆站立，双腿打开到与肩同宽，双手抓住毛巾的两端，一边呼气，一边把毛巾举高在头顶，拉

冬季减肥食谱，瘦身暖暖的

寒风呼啸，白雪皑皑的冬天，正是懒虫滋生的季节，这个时候让我们离开温暖的被窝，出门运动健身，那简直是要了我们的小命。那可怎么办呢？减肥瘦身可是一刻都不能耽误啊。不要着急，让冬季减肥食谱来帮助你们。瘦肉山药炒木耳材料：山药3

五个生活习惯养成易瘦体质

看着别人不管怎么吃都不会胖，而你却总是一不小心就有小赘肉来报到，你是不是也有这样的烦恼呢？现在开始，不用再羡慕别人“吃不胖”啦！今天，小编为大家介绍几种方法，帮助大家养成易瘦体质，多吃也不会肥哦。一、每天早上空腹喝500

什么样的减肥最快最有效不吃药

随着生活水平的提高和健康知识的普及，很多人不会再盲目的吃瘦身药进行减肥了，但是由于减肥市场资料繁多，因此很多人不知道什么样的减肥最快最有效不吃药？所以，小编要在这里做一下介绍。300卡路里的早餐早餐尽量选择约300卡路里

点穴减肥按走水肿与伪食欲

很多人的肥胖是因为饮食不定，有时候暴饮暴食，有时候滴水不进，使得肠胃功能紊乱，也使得肥胖，因此小编想在这里跟大家介绍点穴减肥按走水肿与伪食欲。Process 1 按压耳朵穴位，抑制食欲耳孔前方，与脸颊连接处有一个突出的小

找准穴位是刮痧减肥的重点

刮痧减肥是使用专门的刮痧板对身体进行刮拭，这样有助于身体血液的循环，同时还能达到排毒的效果，能帮助大家加速陈新代谢，从而加快脂肪的消耗。但是刮痧减肥的重点并不在于你使用的什么工具，而在于你的穴位是否找的准。刮痧减肥常用的

淋浴经络减肥法，你试过吗

你是否厌倦了马不停蹄的运动减肥呢？是否懒于自制食物自我减肥了呢？现在大家的福利到了，小编跟大家介绍淋浴经络减肥法，能够帮助你轻松减肥的方法。淋浴法想过洗澡也能减肥吗？管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至5

吸脂减肥危害大为你介绍吸脂减肥的7大危害

当前市面上流行着很多减肥方法，如运动减肥、中医理疗减肥、游泳减肥、饮食减肥、吸脂减肥等。而吸脂减肥手术是被很多爱美女性比较热衷的整形塑身项目，虽然这种吸脂减肥术有着很不错的减肥效果，但是吸脂减肥也有一定的危害，下面小编就

穴位减肥法，打造臀部完美曲线

想要穿上性感的热裤？想要在夏日展现自己迷人的臀部曲线？那么，选择穴位瘦臀方法势在必行，健康，经济，有效，天天按，天天享“瘦”，你还在等什么？第一步按压殷门穴（属足太阳膀胱经）殷门穴：下肢，臀横纹与膝盖后窝横纹连线中点稍微

想知道女生瘦腿的最快方法吗？

（一）全身肥胖，脂肪多，直接导致腿粗肥大，这是大部分腿粗的原因；（二）日常生活中的一些坏习惯，导致腿部血液循环不畅，腿水肿臃肿：1.饭后经常坐2.喜欢翘脚3.不喜欢做运动或讨厌走路的人4.站一整天后没有适时按摩小腿5.每

吸脂塑型项目价格参考

目前，全国各地的吸脂塑型价格不一，大概范围在1500元-2800元不等，广东省吸脂塑型项目价格参考如下：广州美莱美容医院的吸脂塑型价格：腰部吸脂术3000元、上腹部吸脂术2000元、下腹部吸脂术2000元双上臂抽脂减肥3

如何科学减肥让减肥适应你的生活节奏

很多人都觉得减肥很辛苦，其实只要采取科学的方法，减肥就不是一件辛苦的事情。想要轻松过好每一天，让减肥不再辛苦，你就需要调整好体内循环的节奏，让瘦身生活与你的生物钟相适应。如何科学减肥呢？今天，小编教你早午晚该如何减肥，苗

减肥的终极武器：胃部起搏器

　Maestro Rechargeable System，胃部起搏器安装起搏器有什么呢，自然是为了帮助你抑制食欲的了。由EnteroMedics公司研发的Maestro Rechargeable System会在腹部也

拔罐减肥真的安全吗？拔罐有哪些好处和坏处

拔罐是否能与减肥联系到一起呢？在我们看来，拔罐就是一种中医的治病方法，怎么会与减肥联系起来呢？专家介绍，拔罐是可起到减肥效果的，不过就是要选择对拔罐的穴位。下面我们就来了解拔罐减肥的好处与坏处。拔罐减肥好处：1、通过拔火

艾灸减肥哪个穴位有效果？

艾灸减肥其实是采用刺激穴位的方法来达到减肥的目的，在这刺激穴位的过程中可以减少身体对于脂肪的吸收，同时还可以调整身体，是一种不错的减肥方法，那么，艾灸减肥哪个穴位有效果？人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体

四个减肥小常识，助你轻松瘦

怎样运动最减肥？其实想要知道快速减肥的话，还是很有必要知道一些减肥的常识的，因为它可以帮助你避免一些弯路，因此小编要在这跟大家介绍四个减肥常识，大家一起看看吧。1、短时高强度运动消耗的热量更多短时高强度运动是一种伴随适度

减肥期间这三种水果一定要少吃快来看看吧

水果是我们大家日常生活中经常必备的一种食物，当中餐前饭后的一种应营养成分的补充，由于现在各种跨境电商的活跃，加上物流体系的成熟，各种各样的水果也出现在大众的面前，各大超市都有售卖，而且现在经常有一些爱美的减肥人士，常常把

儿童期肥胖危害大成年期疾病低龄化问题较为突出

中国工程院院士、免疫学家、医学教育家、中国协和医科大学原校长巴德年在近日举办的中国（芜湖）科普产品博览交易会上指出，儿童肥胖的原因和成人肥胖有很大差异，且儿童期的肥胖将可能是伴随其一生的，且其成年后出现重度肥胖症的可能性

跆拳道：以礼始，以礼终

跆拳道练习推崇以礼始，以礼终的尚武精神，练习中要以礼义廉耻，百折不屈为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家

七大减肥辣招你知道吗？

经过圣诞节前后的大聚会，我想很多的mm身上都会多长出一圈肉，那怎么办？我们得赶紧想办法，以便圣诞节后迅速瘦身。现在就为你介绍八个减肥辣招，帮你在圣诞节后速速变身。方便面减肥：传播形式：用方便面或是其他减肥快餐代替一日三餐

女人要留心身体上最脆弱的六个地方

男人和女人的差别不止是性别上的，在身体上，女人至少还有6个弱点。对于想要保持健康的女性来说，这些地方都是值得留心的。免疫系统女人对自身免疫系统的控制力是男性无法企及的，她们会比看起来强健的男人更长寿，就是佐证之一。但她们

上班族应该如何减肥瘦身进来看看就知道

对于绝大多数上班族来说，一天的时间里除了睡眠和周末休息的时间，其他最多的时间是在办公室和同事一起度过的。上班族想减肥只能充分利于在办公室里的8-10个小时。接下来小编就给大家介绍一些办公室减肥法，这些减肥方法既不影响工作

减肥瘦身内衣都有哪些坏处

危害一：引发妇科疾病医学专家通过研究发现，60%的妇科病与穿着瘦身衣有关。冯力民教授认为，之所以会引起妇科疾病，是因为紧身内裤使阴部的分泌物聚积，在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎。而且瘦身衣太紧，会使大腿部皮肤

小腿变粗很烦恼？找到原因才好解决

很多人都存在小腿粗的问题，这样大家整体的体型看起来非常的不好看，也不利于穿衣服。为了减小腿大家尝试了很多的方式，但是效果并不理想。专家指出想要成功的减去小腿上的赘肉，关键还是应该先了解导致小腿粗的原因。1、饭后经常坐。饭

明星惯用的减肥技巧

明星减肥一直是人们追捧的风潮，之前明星们也曝光了独家的减肥秘籍，这些稀奇古怪大胆的减肥方法真让明星们瘦身成功，不过奉劝各位mm还是少用，这些方法不是一般人能够做到的！小S的减肥纪录是三天只吃两个苹果，外加三瓶酸奶，和N杯

运动过后饮用功能性饮料当心发胖

＆ldquo；红牛，你的能量超乎你想象!＆rdquo；、＆ldquo；喝乐虎，提神抗疲劳＆rdquo；，各种功能饮料广告在电视上狂轰滥炸。这些功能饮料真的有＆ldquo；抗疲劳、快速补充能量＆rdquo；等功效吗？专家表

男人大肚子怎么办

不仅女性十分注重自己的外在，其实男性对于自己的形象也是非常在意的。很多男性尤其是中年男性都有大肚子的情况，这不仅影响大家的外在形象，同时对于健康也是非常不利的。男人大肚子应该怎么办呢？下面就教大家几招消灭男人大肚子

立体吸脂重塑完美身材！

现今的求美者一边爱美一边又受不了美食的诱惑，最终导致肥胖，身材走样了，令跟多女性朋友困扰。因为胖很容易而瘦下来可不是件很简单的事情。古时候长袖善舞、三尺蛮腰的美女，迷倒了无数英雄豪杰。而今，随着生活水平的提高，三尺小蛮腰

减肥遇到瓶颈期教你实用3招

大家都知道减肥就要运动，但很多人运动一段时候后体重下降没有之前那么快了，或者体重停滞不下降了。这是因为肌肉是有重量的，你开始运动了，肌肉自然就会开始生长。脂肪虽然减少了，但肌肉增加了，肌肉的重量大概是脂肪的1.6-2倍，

产后瘦全身选择什么运动？

当上新妈妈之后的第一件事就是产后恢复身材，其实五个动作就可以让你短短时间成为辣妈。一起来学习一下产后瘦身动作吧。产后减肥运动跨马步功效：跨马步这个减肥运动形式实际上有点像司空见惯的蹲坐方式，这个跨马步的运动却可以轻松地紧

新娘快速减肥法打造完美身材

婚礼季，每位新娘都穿着美美的婚服度过人生中最重要的日子。对于新娘来说，她们不仅希望当天自己的妆容得体，更希望自己的身材状态完美。如果你想穿上美美的礼服，好的身材是不可少的。不少对自己身材不是很自信的妹子可以看看如何打造理

暴饮暴食我会导致体重增加

暴饮暴食过后，体重可能会增加两至三磅，这时的你不用太担心，增加的体重大部分都是水份，并不是脂肪。但是，食量比平日吃得多，不免会摄取过多的钠，钠会滞留水分。而吃入过多的碳水化合物，身体则会以糖原的形式存于肌肉中。一两天后，

怀孕了想保持好身材为你推荐两款养生食谱

我们知道女性朋友一旦怀孕，因为需要为宝宝补充足够的营养，孕妇一日三餐往往会吃很多高热量的食物，时间久了身上的赘肉就会增加。那么如何在孕期既可以保持身材有不会影响宝宝和自己的身体健康呢，下面小编给大家推荐两款减肥食谱，快来

翘臀又美腿的减肥动作你有必要学一学

俗话说的好树枯根先竭，人老脚先衰。爱美的朋友想要保持住身体的年轻与美丽，那么应该从根本上进行保护臀部和腿部。想要拥有翘臀、美腿和纤细的小腰，不妨从做下蹲功开始吧，长期坚持下去可以紧致臀部和大腿的线条，让自己的身体曲线更加

小腿粗壮“元凶”是什么？3方面原因需注意

小腿粗壮一直让众多的爱美人士苦恼不已，但是像想要拥有纤瘦的小腿并不是容易的事情，大家首先应该知道导致小腿粗壮的原因，这样才好＆ldquo；对症下药＆rdquo；，才能有效的减去小腿上的赘肉。专家指出导致小腿粗壮的原因主要

3个减肥好习惯自然减体重

轻生活包括轻食、轻体、轻心、轻居等内容，推崇把一切简化。轻食，需要你选择简单、适量、健康、均衡的饮食方式；轻体，建议你保持适量运动；轻心，是让你放下压力和负面情绪，让心态平和；轻居，提倡的是一种简单环保的居行方式。这些

明星们丰胸秘籍 看谁的最大

明星丰胸已经成为一种很常见的事情，因为明星比较是公众人物，他们总希望自己展现在大家面前的形象是完美的，所以今天我们的小编就为大家支招，明星们丰胸秘籍看谁的最大，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的分析与介绍吧!阿朵

揭秘6种最有效的减肥方法

有的MM到现在还在使用无效的减肥方法，现在小编为你揭秘6种最有效的减肥方法，让你远离肥胖，迈向瘦身美人行列。跳舞能促使脂肪燃烧跳舞很有效的减肥运动，它能使体内的脂肪加速燃烧，还能有效的促进新陈代谢，血液循环等。当你在扭动

面部抽脂后能保持多长时间

面部抽脂后不会再胖，原因有2个：第一，在医学上，脂肪细胞的数目会增加到到孩提时代为止，此后脂肪细胞就会维持在固定的数量。肥胖是脂肪细胞自身的体积变大引起的。所以手术减少脂肪细胞后，就算脂肪细胞肥大成2倍，面部抽脂部位肥胖

腿部曲线五个秘诀

OL们由于长期坐在办公室，腿部血液不畅通，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。下面介绍一些瘦腿秘诀让你告别大象腿呢？1.多吃含钾食物口味清淡，少吃盐。另外，钾有助于排出体内多余盐分，消除水肿，不妨多吃一些含钾丰富的食物，如番茄、

利用地瓜减肥如何吃地瓜减肥？

地瓜属于蔬菜的一种，由于它低脂低热，含有大量纤维，能够促进胃肠道的蠕动，加速排便，所以一直以来就被认为是减肥佳品。所以在胖友们看来，吃地瓜可以减肥吗这也不算个问题了。只是很多人并不知道，要如何吃地瓜才能减肥？怎么吃才有效

晨起2个瑜伽动作瘦身从早开始

上班一族经常坐着，肌肉紧张，脂肪堆积。不妨每天清晨做做瑜伽动作，既能提神醒脑，又能帮助瘦身。单腿抱膝压腹式1、仰躺，双腿并拢，脚尖绷直。弯曲右膝，双手抱住右小腿近膝盖处。2、抬起上半身，用额头触碰右膝盖，保持左腿伸直，同

日常减肥方法哪种最有效

有的人减肥是专门去健身房或去瑜伽馆，而有的人减肥就是利用日常生活当中的一些运动或饮食来达到减肥效果的。当然对于工作紧张，不想花大价钱减肥的女性来讲，就可以利用我们给大家介绍的以下的日常减肥方法去减，既省钱又有效。日常减肥

运动养生减肥餐，吃出美颜好身材

在大量的运动之后，也是身体最需要营养物质的时候。此时选择合理的饮食，会让运动减肥效果翻倍，否则吃一些高热量的食物，就会把你的运动的效果统统都给毁灭了啊！下面就让小编为您加上两道健康养生的运动食谱吧，让你吃的好，减的快。食

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