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明星妈妈们自曝产后丰乳绝招

健康导读：美丽的明星妈妈们，虽然怀孕的时候，也无可避免的变胖，但却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至是比生产前更加凹凸有致。到底明星孕妇们的瘦身方式有哪些？哪些又是我们可以善加利用的呢？现在就来瞧一瞧!王菲中药配方来瘦身王

购买瘦身霜时减肥者应该注意什么

为了更好地减肥，获得更好的减肥效果，不少的减肥者在减肥的过程中都会使用到瘦身霜，如今瘦身霜市场法非常火爆，各种的瘦身霜品牌层出不穷。但是减肥专家提醒大家在选购瘦身霜时一定要多加注意，以免影响减肥效果，给身体造成伤害。那大

掌握这3个瘦身秘籍轻松瘦到90斤就这么简单

在这个以瘦为美的年代，对于身材的看法几乎到了苛刻的地步，现在再也不是好女不过百的社会了，很多人都将体重标准降到了90斤甚至更低。此时你可能会说身体体重瘦到100斤已经很难了，90斤更是遥不可及。其实减肥并没有想象的那么难

按摩减肥法，促进血液循环又减肥

现在很多的减肥懒人就是不想要运动，也不想错过美食，但是又想减肥，怎么办呢？下面小编想跟大家分享一下按摩减肥法，能够帮你促进循环减肥的方法。疏通全身经络发现自己身材肥胖，急忙地开始减少食量，伸直过度节食挨饿，令全身的循环受

泡澡也能轻松减肥

泡澡也能减肥？相信很多人看到这个字眼的时候，是比较开心的，因为这种方法如若能够减肥的话，那么是相当轻松的。所以，小编要在这里介绍轻松减肥—泡澡减肥法。泻盐，是为科学所发现的化学物质，学名为七水硫酸镁，是由13%左右的硫和

背部赘肉多多做这几个瘦背动作就瘦了

我们知道如果一个人特别是一个女生后背的赘肉太多的话，很容易让人觉得这个人身材魁梧雄壮。女生天生爱美，如果能有一个性感的美背，拥有一个迷人的背影，相信对女生来说在形象上是不少加分的，那瘦后背的方法有哪些呢？这里告诉你5个背

减肥排毒怎么吃？健康美食更诱人

减肥这一定不能忽略了排毒，通过排毒不仅能让大家的身体获得＆ldquo；清理＆rdquo；，同时也能为减肥者的减肥计划提供诸多的帮助。当然，减肥排毒的方式有很多，最健康的自然就是通过饮食了。今天小编就向大家介绍几种美食排毒

肚皮舞的养生功效

1．纤体。肚皮舞有别于其他健身操，一般的有氧运动很难运动到骨盆、耻骨、腹腔。肚皮舞是一种全身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩部都得到充分的运动。肚皮舞的深呼吸能增加体内细胞的氧气吸收能量，使其氧化作用增加，进而燃烧更多的

晚上11点分娩最疼痛？

10月11日为＆ldquo；世界镇痛日＆rdquo；，但是你知道吗？不同疾病的疼痛时间在一天中具有特定的＆ldquo；高峰期＆rdquo；。近日不少网站转载英国《每日邮报》总结的一天中不同时间，不同疾病的发作高峰时段，其

香菇瘦肉瘦脸食谱 吃出迷人瓜子脸

吃什么瘦脸呢？下面，小编推荐香菇瘦肉瘦脸食谱，用美味的食物帮你去掉脸上不必要的赘肉，吃出迷人瓜子脸，做个美丽俏佳人。香菇瘦肉瘦脸食谱吃出迷人瓜子脸。香菇瘦肉瘦脸食谱：香菇瘦肉瘦脸食谱主料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。香菇瘦肉

中药药膳减肥食谱减肥美食两不误

中医文化博大精深，中药减肥是一种非常健康的养生减肥方法，受到广大爱美者的青睐，在所有的减肥方法当中，它算是比较快速的了，不管是作为辅助作用还是作为主要作用，它都是很不错的选择。喝中药减肥不需要刻意的去节食，不用忍受节食的

《江南style》骑马舞减肥让鸟叔大脸消瘦

《江南style》这首神曲，搭配上一套骑马舞，在网上十分的红火，鸟叔也是在世界各地进行出演，近日，鸟叔在微博上公开了一张专辑的自拍照，大脸明显的变纤瘦很多，这让很多网友议论纷纷，是不是骑马舞减肥呢？要不这位鸟叔怎么明显比

教你正确调整营养搭配再也不用担心长胖

我们大家都知道吃的少就不会变胖，可是我们往往大多数人由于身体日常活动量的原因，吃的太少往往会导致我们贫血，跟不上身体营养所需，不但没有起到减肥的效果，反而不利于我们的健康状况，那么我们应该怎么做才能不用担心多吃而导致的变

冬季减肥食谱三大瓜来帮你

冬季是个容易让人吃多又懒得动的季节,很多朋友在冬天为了驱寒，就会经常大吃特吃高热量的食物。结果肥胖就会悄悄地在我们身材上出现,成为我们挥之不去的梦魇。那么我们应该怎样吃得好，又不发胖呢？不用担心，接下来，小编我就来跟你们

通过运动减肥体重减一斤需要多长时间呢

很多人都想通过运动减肥来实现瘦身的目的，我们都知道运动减肥就是要消耗掉身体里多余的热量，那么这个热量是怎么计算的呢，如何知道自己运动了多长时间就可以掉一斤肉呢？今天下编就对问题为大家做详细的介绍，你也可以根据自己的运动量

光吃蔬菜也会胖小心轻食减肥的2个陷阱

现在在年轻人当中流行轻食减肥，但是很多人都误会了轻食的含义，以为轻食就是不吃油脂，只吃蔬菜水果，甚至连调味料都尽量不要下。这样的轻食看起来对身体健康是有好处的，但实际上，如果你长期坚持这种减肥法，会给身体带来很多不良影响

拔罐减肥要看体质

拔罐能减肥这是很多的人都非常置疑的问题，因为大家都听说过拔罐可以治病，而对于减肥可能闻所未闻。专家介绍，拔罐减肥主要是通过对穴位拔罐而起到疏通经络的作用，从而就能促进新陈代谢，最终就可以达到减肥的效果。拔罐减肥不能盲目的

刮痧减肥让脂肪变得不再僵硬

肥胖是很多人都要面对的问题，不管男人女人，一到中年都到了发胖的年龄，那如何轻松有效的减肥是很多人都关注的问题。人体肥胖主要是由于人体内储存着过多的脂肪，减肥就是要减掉这些脂肪。那么如何才能快速的消耗掉脂肪呢？大家可以试试

2个月从130斤到100斤胖子都是潜力股

刚开始减肥时130斤从小我就胖，一米六五的个子配着我130斤的体重实在是不成样子，看着身边那几个身材高挑的姑娘都先后个子找到了她们的幸福，我心里挺不是滋味的，我也是个女孩子我也有过自己喜欢的人，但就在我表明心迹的时候却被

按摩减肥有效吗，会不会反弹？

按摩减肥有效吗？按摩减肥会反弹吗？马上为网友解决一切有关按摩减肥疑问。下面主要告诉你按摩能减肥吗，按摩减肥会反弹吗，让你在享受按摩乐趣之余减掉脂肪，成功瘦身。按摩减肥有效吗？按摩减肥是中医减肥方法中的一种，它主要通过按摩

艾灸减肥如何操作？一疗程是多久

减肥的方法再多，如果不找到适合自己的方法，最终还是不能达到减肥的目的。艾灸减肥可能大家都听说过，而对于其减肥的效果如何以及它的操作方法可能大家不太了解。今天我们就给大家介绍艾灸减肥如何操作？艾灸通过燃烧艾条，使肌肤感受到

酸奶减肥的误区有哪些让减肥事半功倍

酸奶是由鲜牛奶发酵而成，酸奶中含有大量的能调节肠胃功能的益生菌，而这些神奇的益生菌还有你意想不到的减肥作用哦！很多人都知道酸奶有减肥瘦身的作用，但是在选择酸奶减肥的时候，也有很多要注意的地方，饮用酸奶不当，不仅不能瘦身，

宝妈产后恢复身体3种维生素一定要补充

宝妈们应该注意，产后大家的身体是非常虚弱的，为了身体的健康大家一定要注重产后的休养，尤其是应该多多的补充营养元素，为身体恢复提供支持。专家提醒宝妈们，在产后有3种营养元素大家一定不能忽视，要及时的进行补充：维生素B保障身

掌握五大减肥妙招，到哪里都能瘦

减肥很困难吗今天小编就高速你如何轻松就减去全身的赘肉，下面就跟着小编来学习这几个减肥妙招吧，随时随地做做小运动就能高效减脂哦。第1招提购物袋不靠近身体出门购物，提手提袋时，手臂和身体刻意保持距离，不要贴近身体，手臂也尽

你可知按哪三个穴位减肥最快

对于想减肥的人，必须要找准减肥的方法，否则会起到反作用。减肥最好的方法就是利用中医减肥，中医减肥副作用少，减肥彻底，不反弹。而在中医减肥当中，穴位减肥是大家首选的减肥方法，那你可知按哪三个穴位减肥最快？辰时（清晨7点？9

怎么吃最减肥给你推荐这几款减肥食谱

正常来说，正在处于减肥阶段的朋友，会拒绝一切可以吃的食物，因为在他们看来只要吃了东西就会阻碍自己的减肥道路。其实这种认知是不对的，减肥并不代表不吃，正确健康的饮食对减肥也有一定的帮助作用。那么吃什么可以有助于减肥，有哪些

中医减肥法优缺点大PK

针灸减肥优点：对人体的刺激处于中等水平，不会太痛，可以在我们全身进行，可以很有效的改善我们的体型。缺点：晕血晕针者不适合采用这一方法；糖尿病患者若采用这一方法也极易出现感染的情况。点穴减肥优点：对人体的刺激较为温和，较容

拔罐减肥有什么副作用吗？效果好不好？

拔罐减肥专家指出，拔罐减肥不同于药物减肥等，药物作用通常有一定的期限，而拔罐减肥是通过调整患者内在功能而发挥内因作用，因此，拔罐减肥是个很不错的健康减肥疗法。但是，拔罐减肥有什么副作用吗？往下看看就知道了。拔罐减肥通过扶

如何使用哑铃健身推荐七个举哑铃动作

现在男人们对自己的身材也非常在意，都在想办法消除身上的那些赘肉，练出一身肌肉。哑铃，相信大家都十分熟悉，它是健身房和家庭最常见的健身器材之一，使用哑铃锻炼的效果非常好，而且使用方便、简单，适合大部分人使用，深受健身人士的

怎么运动才能减掉肚子赘肉？

一、揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉

减肥药副作用大——喝水不如喝茶

身体只吸收需要的水分。吃减肥药可能在一定程度上预防动脉硬化，但孕妇慎用，否则不小心就可能生出同性恋孩子清明节一过，就该是穿单衣的时候，腰上的“游泳圈”也会无处可藏了。每隔一小时起来活动一下，每天运动半小时，每周至少三次中

抽脂手术是一种外科瘦身手术

抽脂手术其实是一种外科手术，是通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪利用负压的吸力，通过导管将脂肪吸出，以达到减肥的目的。此法通过将皮下脂肪吸出来，使体内脂肪数目会大幅度减少，对改善身体局部的外形有显着效果。故此法仅适用于

饭后减肥操九式告别虎背熊腰

很多人的小腹都有赘肉，不管是身材肥胖，还是身材瘦小的人。然而这个是她们永远的痛，因为这些赘肉很难减掉。不够，现在你们都有福了，下面小编给你介绍饭后九式按摩操减肥收腹。第一式：玉蟾吸真瘦小腹方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地

想要瘦脸怎么办坚持做5个睡前动作

对于女性而言，一张精致的小脸是大家都想要的，但是很多人都有婴儿肥，虽然很可爱，但是并不美丽。如何才能拥有小V脸呢？很多的女性都在为此发愁。今天小编就向大家介绍5种瘦脸的方式，如果大家在睡前能坚持做，相信一定会获得不错的效

减肥早餐真的可以吃这些吗？

打造易瘦体质第一招：早餐热量分配好一日之计在于晨，早餐吃得好减肥也减得好。学会给早餐分配热量，一天的工作都会有精神，更不怕午餐会因为饥饿而吃太多。结合适当的锻炼，燃烧脂肪效果才好！a.早餐趁早解决上班族习惯了晚起，就醒了

青岛博士整形揭秘年轻美丽的秘密

一过三十岁以后，不知不觉脸颊皮肤松了、眼角鱼尾纹多了，鼻唇沟加深了，这对于那些平时非常在意自己容貌，在同龄人当中又常常以容为豪的人来说真是打击不小。赶紧的，找个永葆靓丽青春不老的秘方吧。告诉你，答案其实很简单，动动除皱的

中医的针灸减肥需要注意的事项

中医是我国的宝贵财富，许多方面比西医更为出色。减肥就是一个方面，中医减肥比西医更为安全、无副作用，是我们减肥的首选。下面我们来看看中医的针灸减肥需要注意的事项：针灸必知第一点：一般局部肥胖都是身体整体肥胖的体现，针灸是专

你真正了解减肥药吗带你辩证认识减肥药

在我们生活中，很多人身材比较魁梧和肥胖，肥胖的为好有很多，如果不加控制，可能会诱发身体的其他基本，严重威胁人们的身体健康。那么肥胖就应该想办法减肥，目前市面上流行的减肥方法有很多，那么减肥要注意什么呢，通过吃减肥要减肥可

9大饮食减肥原则keep好身材就是这么简单

杨贵妃的年代已经out了，现在是以瘦为美。胖妹纸们不要再逞口舌之快了哦，什么＆ldquo；微胖美＆rdquo；都是浮云！赶紧和身上的肥肉道别才是正经事儿。减肥不仅是要找到适合自己能够持之以恒的减肥方法，更重要的是能够掌握

形体芭蕾动静中超燃脂

入门要领：压腿：促进血液循环对于初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重提高学员的基本素质，调整形体姿态。简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿不只是为了舞姿的优美，它在健身方面还有许多好处，比如促进血液循环、减

钢管舞是什么舞？

钢管舞：起源于美国的一种劳动人民自编自演的舞蹈，最初是一些建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。钢管舞是世界十大民间舞蹈之一。现在的钢管舞到多是在歌舞厅才能见到的艳舞，

科学减肥更健康6大事项需要注意

对于想要减肥的朋友而言，减肥的方式其实是很多的，但是并不是所有的方式都适合大家。对于减肥者而言，大家要减肥除了要关注减肥的成果以外，还有一个重要的标准就是不能伤害身体。那如何减肥才健康呢？专家指出减肥者应该注意6点：1、

三组拉伸动作，塑造完美体态

很多MM认为减肥每天只要赤芍一点就可以了，但小编告诉大家减肥还是要运动的，今日就教你三组拉伸动作，帮你塑造完美体态。一、拉伸上半身：挺直腰杆站立，双腿打开到与肩同宽，双手抓住毛巾的两端，一边呼气，一边把毛巾举高在头顶，拉

冬季减肥食谱，瘦身暖暖的

寒风呼啸，白雪皑皑的冬天，正是懒虫滋生的季节，这个时候让我们离开温暖的被窝，出门运动健身，那简直是要了我们的小命。那可怎么办呢？减肥瘦身可是一刻都不能耽误啊。不要着急，让冬季减肥食谱来帮助你们。瘦肉山药炒木耳材料：山药3

五个生活习惯养成易瘦体质

看着别人不管怎么吃都不会胖，而你却总是一不小心就有小赘肉来报到，你是不是也有这样的烦恼呢？现在开始，不用再羡慕别人“吃不胖”啦！今天，小编为大家介绍几种方法，帮助大家养成易瘦体质，多吃也不会肥哦。一、每天早上空腹喝500

什么样的减肥最快最有效不吃药

随着生活水平的提高和健康知识的普及，很多人不会再盲目的吃瘦身药进行减肥了，但是由于减肥市场资料繁多，因此很多人不知道什么样的减肥最快最有效不吃药？所以，小编要在这里做一下介绍。300卡路里的早餐早餐尽量选择约300卡路里

点穴减肥按走水肿与伪食欲

很多人的肥胖是因为饮食不定，有时候暴饮暴食，有时候滴水不进，使得肠胃功能紊乱，也使得肥胖，因此小编想在这里跟大家介绍点穴减肥按走水肿与伪食欲。Process 1 按压耳朵穴位，抑制食欲耳孔前方，与脸颊连接处有一个突出的小

找准穴位是刮痧减肥的重点

刮痧减肥是使用专门的刮痧板对身体进行刮拭，这样有助于身体血液的循环，同时还能达到排毒的效果，能帮助大家加速陈新代谢，从而加快脂肪的消耗。但是刮痧减肥的重点并不在于你使用的什么工具，而在于你的穴位是否找的准。刮痧减肥常用的

淋浴经络减肥法，你试过吗

你是否厌倦了马不停蹄的运动减肥呢？是否懒于自制食物自我减肥了呢？现在大家的福利到了，小编跟大家介绍淋浴经络减肥法，能够帮助你轻松减肥的方法。淋浴法想过洗澡也能减肥吗？管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至5

吸脂减肥危害大为你介绍吸脂减肥的7大危害

当前市面上流行着很多减肥方法，如运动减肥、中医理疗减肥、游泳减肥、饮食减肥、吸脂减肥等。而吸脂减肥手术是被很多爱美女性比较热衷的整形塑身项目，虽然这种吸脂减肥术有着很不错的减肥效果，但是吸脂减肥也有一定的危害，下面小编就

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